Sportmassage?
In Nederland doen naar schatting acht miljoen mensen op de één of
andere manier aan sport.
Dit varieert van topsport tot seniorensport. Sporten heeft vele
voordelen voor de gezondheid. Aan sportbeoefening kleeft echter ook
een groot nadeel; de blessure.
Als niet-sporters kunt u echter ook te
maken krijgen met overbelasting van spieren en gewrichten;
bijvoorbeeld door een verkeerde lichaamshouding, niet-dagelijkse
werkzaamheden of werkdruk.
Een groot deel daarvan is het gevolg van het niet nemen van de
juiste preventieve maatregelen. Een van deze maatregelen kan sportmassage zijn.
Sportmassage wordt toegepast om:
| • |
spieren voor een
sportprestatie te activeren, als onderdeel van de warming-up |
| • |
spanningsverschillen van de huid en ophopingen van afvalstoffen
te signaleren en te normaliseren. |
| • |
overbelasting als
gevolg van lichamelijke inspanning terug te dringen, b.v.
spierpijn |
| • |
de zenuwen te
prikkelen, de bloedsomloop te stimuleren om zo een sneller
herstel van het lichaam en een betere lichaamsconditie te
bevorderen. |
|
 |
